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Los ejercicios de Kegel, los mejores aliados de tu suelo pélvico

El suelo pélvico es un conjunto de músculos, ligamentos y fascias que tapizan la parte inferior de la pelvis. Su función es la de continencia, soporte y sostén de las vísceras superiores: vejiga, próstata, útero y recto.  Además es el lugar que debe atravesar el bebé para nacer. Por lo tanto, es una zona que[…]