El suelo pélvico es un conjunto de músculos, ligamentos y fascias que tapizan la parte inferior de la pelvis. Su función es la de continencia, soporte y sostén de las vísceras superiores: vejiga, próstata, útero y recto. Además es el lugar que debe atravesar el bebé para nacer. Por lo tanto, es una zona que sufre una fuerte presión durante el embarazo y el parto.
Un suelo pélvico fuerte y sano ayudará a afrontar mejor el parto.
Ejercicios de Kegel
Los ejercicios de Kegel fueron inventados por el Dr. Arnold Kegel (sexólogo estadounidense) en 1940 para mejorar el tono del músculo pubococcígeo.
Los beneficios de los ejercicios de Kegel se verán aproximadamente a los dos meses de empezar con esta práctica, en caso contrario se debe acudir al especialista para que le ayude a mejorar la realización de los ejercicios o par que le ponga algún tratamiento alternativo.